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如何選擇保健食品?

發表日期:2009/05/11 14:58
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醫學研究證實,某些食品的確有助預防或改善下列疾病︰高血壓、高血脂、心血管病變、肥胖、過敏、癌症、老化、免疫性疾病、胃腸功能失調、以及神經系統的病變等。問題是,應如何做一個聰明的消費者,不致花費金錢,非但得不到預期保健效益,可能還有損健康。 原則一:了解個人體質及需要 在選購保健食品時,必須弄清希望該食品在哪些方面對自己有幫助。舉例來說,如果你工作上經常要出外應酬,飲酒吸煙(即做是二手煙)在所難免,那麼你該吃些具有強肝、護肝功效的保健食品 聯刊於台灣黃頁如果你家族有高血壓遺傳,而你又偏肥,應吃些吸脂、去脂、調節血壓的保健食品。不要一聽到親朋好友說吃了某種產品變得更健康,就盲目跟隨。適合他們的保健食品,不一定也適合你。為兒童選購保健食品,更應小心,原因是他們發育尚未完成,有些產品並不適合他們服用。孕婦、慢性病患者在選購保健食物時,亦應特別小心,最好徵詢醫生、治療師等專家的意見。 原則二:不要相信有「仙藥神丹」 一些產品的銷售商為求增加產品的銷量,將產品吹噓為萬靈神藥,適合任何體質人士,能治理任何毛病,甚至幾乎有起死回生的神奇功效。不要相信這些誇張的言論和宣傳廣告。最好客觀地認識產品的功效。許多產品無疑有助預防疾病或減輕病情,不過一但得了病,治療需要多方面的配合,或許不能只靠吃些保健食品便可以痊癒。 原則三:給保健食品一些時間 現代人講求效率,花錢買了保健食品,希望一下子可以看見成效。若果感受不到明顯的改善,就馬上不再服用,或轉而購買另一類產品。其實,身體的改善是需要時間的,不能一蹴即就。另外,許多產品都會出現一種所謂的好轉反應,例如服用初期樟芝會可能腹瀉、頭暈、暈、出疹等,是適應期身體的正常反應。當然,若進食一段時間仍感不適,可能該保健食品根本不適合你。 原則四:慎選誠實商家 選購產品時,要留心標籤包裝上的資料,有否列明產品的原料成分、生產方法、適用範圍、服用方式、注意事項、保存日期等。這是負責任的生產商應提供的資料。 三泰-保健食品 高雄市前鎮區新生路228號 電話:07-8228359 http://www.fhherb.com.tw/news_detail.asp?NewsId=95
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